Katılımcılar, kendi duygularını fark etme, onları yapıcı şekilde yönetme, başkalarının duygularına duyarlı olma ve bu becerileri iletişime entegre etme konusunda gelişir. Stres, çatışma, geri bildirim gibi duygusal yoğunluk içeren durumlarda daha dengeli kalmayı, empati kurarak güven inşa etmeyi ve psikolojik dayanıklılık geliştirmeyi öğrenirler.
Anasayfa » Duygusal Zeka ile Kendini ve İlişkilerini Yönetmek
Duygusal Zeka ile Kendini ve İlişkilerini Yönetmek
Eğitim Konu Başlıkları
1
Beyin, Duyguların Oluşumu ve Yaşamımızdaki Yeri: Duygular neden var? Beynin duygularla çalışan yapıları: Amigdala, Prefrontal Korteks, Vagus siniri, Tehdit – ödül sistemi: Duygular kararlarımızı nasıl yönlendirir?
2
Duygusal Zekâya Giriş: Nedir, Neyi Değiştirir?: EQ vs IQ: Hangisi iş hayatında neyi etkiler? Daniel Goleman modeli: 5 temel bileşen
3
Duygu – Düşünce – Davranış İlişkisi(Bdt Temelli): Tetikleyici – yorum – tepki döngüsü, zorlayıcı durumlarda kendi otomatik tepkilerini fark etmek ve davranış değişikliğine geçmek
4
Duygu Regülasyonu ve Zihinsel Esneklik: Duyguyu bastırmadan yönetmek, nefes – odak – yeniden çerçeveleme teknikleri
5
Duygusal Zekâ ile İletişim: İfadeyi duygu merkezli kurmak, “Sen dili – ben dili – nötr dil
6
